カルシウム
カルシウムは言うまでもなく、骨と歯の原料です。カルシウムの約99％は骨と歯の生成...
リン
現状カルシウム不足の人が大変多いのですが、リンというミネラルもカルシウム不足に一...
マグネシウム
マグネシウムはカルシウムと密接に関わっているミネラルです。カルシウムの調整役とし...
ナトリウムとカリウム
カリウムは細胞内に、ナトリウムは細胞外に多く存在し体液のバランスを整える役割を果...
鉄
鉄分が不足すると貧血になるというのは良く知られていますが、鉄分がどういった役割を...
銅
あまり身体に必要なものという馴染みのないミネラルですが、銅も重要な成分の一つです...
亜鉛
亜鉛も体に必須のミネラルの一つです。体の中の数多くの酵素の構成成分になっています...
ヨウ素
ヨウ素は甲状腺ホルモンの主要成分です。甲状腺ホルモンというのは、新陳代謝を活性化...
セレン
セレン（セレニウム）は、ビタミンＥと同じく抗酸化作用があります。そのため、細胞の...
クロム
クロムは糖質と脂質の代謝に必要なミネラルです。肝臓・腎臓・血液・脾臓に存在し、イ...
